כיצד להתמודד ביעותי לילה וסיוטים אצל ילדים?
אפתח בכך שאומר כי בכל דבר שקורה, עלינו קודם כל להבין אם מדובר בדבר מה חד פעמי, אולי שקרה פעמיים בחודש, אך הוא עומד בקריטריונים של 'אין יוצא מן הכלל מעיד על הכלל'. במידה ואלו הם פני הדברים, אני ממליץ להמתין ולראות אם מדובר במגמה. במידה והדבר הופך לאורח קבוע, בהחלט יש לתת לכך מקום, להתייחס ולטפל.
חלומות רעים הם מנת חלקם של כולנו, וילדים שאט אט לומדים כיצד להתמודד עם אתגרים שונים, לומדים גם כיצד להתמודד עם אתגריו של חלום רע.
האתגר לעתים נדמה כאילו והוא נפל עלינו ללא כל הודעה מוקדמת. הילד מתעורר בבכי רב, מתקשה להירגע, זקוק לחיבוק וכמעט ואיננו חדל מלבכות גם כשאנחנו עושים כל שביכולתנו כדי להרגיע ולהסביר.
עבור הורים רבים, בטח כאשר מדובר בשעות הקטנות של הלילה, הרי שזהו אתגר קשה, אתגר שגם עלול להשפיע על מידת ערנותנו ביום שלמחרת.
מה עושים?
האופן שבו אנחנו מתייחסים לדבר
אני באמת ובתמים חוזר על כך כי במקרים רבים מדובר באירועים בודדים בלבד.
אם נשדר ביטחון, כך גם הילד שלנו יחוש את הביטחון הזה. אם נשדר חוסר אונים (כיוון שאנחנו לא בטוחים אם יש כרגע בעיה שמצריכה טיפול), הרי שגם הדבר הזה יורגש בהחלט על-ידי ילדנו.
הטיפ שלי להורים, בכל סיטואציה שהיא מעבר לביעותי לילה וסיוטים, היא לנסות ולהתייחס אל הבעיה כבעיה קלה. דבר מה לא חמור. כן יש להתייחס ואסור לנו לבטל את מה שהילד מרגיש, אך מן העבר השני, חשוב שנתייחס לכך באופן שקול, בצורה בטוחה ונינוחה.
מה הילד מספר? תנו לו את המקום לשתף
אל לנו לבטל את מה שהילד מרגיש, לומר שמדובר ב'שטויות' או ש'אין כזה דבר מפלצת תפסיק עם זה' וכדומה.
המשפטים הללו יגרמו לילד שלנו להימנע מלהביע רגשות, או גרוע מכך – שלא לפנות אלינו ולהביע בפנינו את מה שהוא מרגיש.
לכן, אל לנו להקטין את הרגשות שלו, לחשוב שהוא קטן או לא בוגר.
מה כן נעשה? קודם כל נקבל את זה שהוא באמת מפחד, נביע אמפתיה וננסה לשאול אותו ולהבין ממה הפחד נובע, מה הוא ראה? מה הוא חלם? מה קרה?
אנחנו נתייחס לכך ברצינות, ונטמיע בו את ההבנה שאפשר לטפל בזה, שיש מישהו איתו שמחפש יחד איתו פיתרון.
אם נבטל את דבריו ונתייחס אליהם בתור שטויות, ילדנו יבין שאף אחד בעצם לא פתר לו את הבעיה ושהיא עדיין קיימת.
עזרו לילדיכם לפתור את הפחד
לרוב הילדים שלנו ידברו על מפלצת, על חלום רע שהיה להם, על הפחד מהחושך. הדברים אם נמצא את המכנה המשותף שלהם, הם מאוד מופשטים.
נסו להבין יחד עם ילדיכם איך המפלצת נראית? האם הוא ראה אותה פעם?
שיטה שעובדת נפלא היא לבקש מהילד לצייר את המפלצת, ולאחר שמציירים אותה, לוקחים אותה וזורקים אותה ביחד לפח.
מה עשינו? הפכנו את הדבר המופשט למשהו מוחשי. התמודדנו איתו.
חלומות רעים אצל ילדים
לצד הפחד מהחושך או ממפלצת, חלומות רעים הם סוגיה נפוצה.
לרוב הורים יאמרו לי, והם בהחלט צודקים, שהילדים לא יודעים להגיד בדיוק מה הם חלמו. הם לא זוכרים או לא יודעים לתאר מילולית מה קרה בדיוק.
דבר נפלא שאני ממליץ עליו (ובחיי שאין לי אחוזים על כך) זה לוכד חלומות למשל.
היום מוכרים בכל מיני מקומות, ואפשר להגיד לילד שיש לו לוכד חלומות חדש, לספר לו מה הוא עושה ואיך הוא עובד, וביחד לייצר תחושת ביטחון לפני השינה.
גם כאן, נתנו לילד שלנו ממש את התחושה שהנה פתרנו לו את הבעיה. לא ביטלנו אותה, לא אמרנו שזה 'רק חלום', אלא הגבנו לסיטואציה, ונתנו לו רשת ביטחון חדשה.
ויש לכל אלו השפעה גם על העתיד
כדאי לדעת: מה שעשיתם עכשיו, ישפיע בצורה מדהימה על העתיד.
אני יכול להגיד לכם שהתקשורת שלכם עם ילדיכם כשהם פעוטות, האופן שבו אתם הקשבתם להם ועזרתם להם, יעמוד לזכותכם בגיל ההתבגרות.
כנערים ונערות הם ירגישו הרבה יותר בנוח לספר לכם על התלבטויות, על דילמות, על נושאים שיושבים על ליבם.
אין כיף גדול מזה, אין תחושת תגמול וסיפוק גבוהה יותר מן הרגעים הללו שבהם הם פונים אלינו כאנשים צעירים ובוגרים.
הטיפ שלי שאיתו נצא מכתבה זו, הוא שהאופן שבו תהיו קשובים לילדיכם בגיל צעיר, והאופן שבו תעזרו להם לפתור את מה שמטריד אותם, ישפיע באופן מדהים על התקשורת שלכם בעתיד.
רוצים לדעת כיצד ניתן לחולל שינוי כבר מן המפגש השלישי?
התקשרו אלי: 050-9990416, או תארו לי את המקרה כאן ואשוב אליכם בהקדם:
אודותיי
ברוכים הבאים לאתרי, שמי רון שמעוני, מדריך הורים מוסמך, יועץ שינה, בעל תואר שני בחינוך ובין תפקידיי גם ניהלתי חטיבת ביניים. בקיצור, איש חינוך ברמ"ח איבריי 🙂
בכל שאלה והתייעצות בנושא סיוטים וביעותי לילה אצל ילדים, וכן בעיות שינה נוספות אצל ילדים ותינוקות, אני מזמין אתכם לכתוב לי בוואטסאפ, ליצור איתי קשר טלפוני או להשאיר לי פניה באתר.
מידע על הדרכות ההורים שאני עורך:
הדרכת הורים לתינוקות | הדרכת הורים לילדים | הדרכת הורים לבני נוער