וכיצד זה מפחית את מאבקי הכוח?
סדר היום בבית הוא אחד מן הנושאים היותר בוערים שעולים במהלך ההדרכות שאני עורך. נוצר מצב ובו אנחנו חוזרים עייפים מיום העבודה ומגיעים אל ה'עבודה השנייה'. זוהי אמנם העבודה החשובה מכול, אך התשישות פשוט גוברת עלינו.
"בעובדה אני מתמודד עם הבוס שלי"
סיפר לי אב בהדרכה,
"ואני פשוט מרגיש שאני לא חוזר הביתה, אלא למקום שבו יש לי עוד 2 בוסים קטנים על הראש.. האמת? הם יותר קשים מהבוס של שעות הבוקר."
התיאור הזה פוגש אותי במילים שונות, אך לרוב המכנה המשותף הוא זהה: הורים רבים מרגישים שהם נכנסים לתוך לופ של מאבקי כוח עם ילדיהם. שפשוט לא נעים להם בבית, ומטבע הדברים שזה גם מקרין על התחושות של ילדיהם.
כל דבר נעשה במתח ובסטרס עם חשש מה הילד יגיד, או מה הילד יעשה. האם יסכים להתקלח? האם אריב איתו על האוכל? האם ניכנס לוויכוח נוסף על שיעורי הבית?
הדבר הזה פשוט מתיש הורים, ובצדק.
מאבקי כוח - משמע פגיעה בתקשורת
מעבר לעובדה שזה מתיש הורים, מחסור בסדר יום לילדים פוגע בילדים עצמם.
הוויכוחים יוצרים תקשורת לא טובה, תקשורת שסובבת סביב צעקות ומתחים תמידיים. הילדים נכנסים לתוך מגננה של אנטי לכל דבר שנבקש ואנחנו ההורים נעמוד על שלנו או במקרה הגרוע יותר, פשוט נרים ידיים.
דוגמה כיצד סדר יום יכול לשנות ה-כ-ל:
פעמים רבות הורים מספרים לי כיצד הילדים מתישים אותם כיוון שהם הולכים לישון מאוחר.
אובייקטיבית, ילד שישן שעתיים יותר בלילה, הוא גם ילד שקם הרבה יותר נינוח בבוקר.
מה שקורה הוא כך:
- הילדים קמים יום למחרת עם מינוס 2 שעות שינה כשהם הרבה יותר עצבניים
- ההורים מותשים מהערב שעבר כיוון שהיום נגמר בשעה מאוחרת יותר וגם ייתכן והתחולל וויכוח קטן סביב ההליכה למיטה.
להשיב את הסמכות
אחד הדברים שאנחנו עושים בהדרכות הוריות, הוא ללמוד כיצד לצאת מתוך אותם מאבקי כוח. זוהי הנקודה הקריטית.
הורה שיודע כיצד לנהל את התקשורת מול ילדיו מבלי להתווכח, שיוצא מתוך המעגלים הבלתי-פוסקים של מאבקים חוזרים ונשנים; הוא הורה מצליח לייצר לעצמו סדר יום שהוא ברור, קל ומובן לכל דיירי הבית.
אני יכול להגיד שב-90% מהמקרים, לאחר סביבות המפגש הרביעי או החמישי, כבר יש סדר יום מלא בבית.
חשוב לי נורא לציין:
התחושה של 'איבוד שליטה' לא הופכת אתכם להורים פחות טובים. ולהפך – עצם זה שאתם מחפשים פתרון רק מראה עד כמה אתם נחושים למען ילדיכם.
ראיתי הורים שעובדים בעבודות מאתגרות ומרשימות, הורים שמבחינה מקצועית מחזיקים ביכולות מאוד גבוהות ובדרגים גבוהים. אך ברגע שהם הגיעו הביתה, הם פשוט לא הצליחו להתנהל מול ילדיהם. נשאבו אל תוך סבבי מאבקים קשים.
זה מעגל: אנחנו יותר מותשים, האנרגיות פחות טובות והילד יותר מתנגד.
המטרה שלנו היא לעצור, לתכנן מה עושים ולהתחיל בעבודה.
מה עושים?
1. שינוי גישה
אחד מהעקרונות החשובים ביותר שאני מבסס בהדרכות ההוריות, מסביר איך גורמים לשינוי.
מאתגר עד בלתי אפשרי להגיד לילדינו להשתנות, אך אפשרי ומאוד קל להחליט שאנחנו ההורים נשנה התנהגותנו.
דוגמה:
אנחנו מעוניינים שב-19:00 ילדנו יסדר את החדר ויחזיר את כל הצעצועים למקום.
הילד לא מסדר את החדר, אנחנו מרימים את הקול ומתרגזים, ובפועל? האווירה הופכת לעכורה ודבר לא יוצא מכך.
לעומת זאת, אנחנו יכולים להחליט כך: נאמר לילדנו כי 'אם לא תחזיר את הצעצועים למקום כמו שסיכמנו, אנחנו נאלץ לסדר את החדר וגם לקחת אותם ולשים אותם על המדף הגבוה בארון'.
לא צועקים, לא מתרגזים. אומרים וגם עושים.
אנחנו שינינו את התגובה, הילד שלנו לפתע למד שלהתנהגות מסוימת יש השלכות.
2. זמן תגובה וזמן חינוך
דבר נוסף שנלמד הוא עיקרון שנקרא 'זמן תגובה וזמן חינוך'.
לדוגמה:
שעת בוקר מוקדמת, אנחנו מתארגנים לעבודה ומארגנים גם את ילדנו. הוא מתעקש לשחק במחשב עוד קצת למרות שהזמן דוחק בנו.
כרגע אנחנו לא מחנכים. אנחנו פשוט לא פנויים לזה ולחוצים. כל התגובה תהיה אימפולסיבית ולא שקולה.
כרגע מגיבים, מפסיקים את המשחק, מתארגנים ושולחים לבית הספר. רק כשנחזור הביתה ולאחר שכולנו נהיה רגועים יותר – נטפל בנושא.
נסביר לילדנו מה קרה בבוקר ושיש השלכות למעשים שלו.
3. לנהל את הבית
הדבר האחרון מתקשר לשני הסעיפים הקודמים.
ברגע שאנחנו רותמים לצדנו את הכלים הללו, אנחנו למעשה משרישים בתוכנו ביטחון רב יותר.
כאשר אנחנו מבינים כל צעד וצעד, ועושים זאת מתוך הבנה ולא מתוך תגובה אימפולסיבית או תחושה של 'איבוד מסלול', הרי שהמתח הנפשי יורד, העצבנות פוחתת והתוצאות הן הרבה יותר טובות.
רוצים לדעת כיצד נוכל לחולל שינוי באווירה שבבית?
התקשרו אלי: 050-9990416, או תארו לי את המקרה כאן ואשוב אליכם בהקדם:
התייעצו איתי
שמי רון שמעוני, אני יועץ הורים, בעל תואר שני בחינוך ומנהל חטיבת ביניים.
מאבקי כוח הם מבין הנושאים היותר פופולריים בקרב הורים המגיעים אלי למפגשים. החדשות הטובות: גם כשהכול נראה מאתגר ואפילו מעט אבוד, הפתרון למעשה חבוי לו ממש מעבר לפינה.
הדרך ליצירת אווירה נעימה יותר בבית מתחילה ביצירת סדר יום לילדים, ובמפגשים שאני עורך אלמד אתכם כיצד לעשות זאת ולחולל שינוי בתוך זמן קצר.
בכל שאלה והתייעצות, אני מזמין אתכם להשאיר לי פנייה באתר, ליצור איתי קשר טלפוני או לכתוב לי בוואטסאפ.
מידע על הדרכות ההורים שאני עורך:
הדרכת הורים לתינוקות | הדרכת הורים לילדים | הדרכת הורים לבני נוער