"אני פשוט לא יכול/ה יותר"
אני חושב שזה מאוד קלאסי, בטח להורות של היום; הרצון הזה שלנו כהורים לקצת שקט. הרי מה בסך הכל ביקשנו? אנחנו חוזרים מיום עבודה מתיש, רק כדי להתחיל ב'עבודה השנייה' כפי שהורים רבים סיפרו לי במפגשים.
בהדרכות הוריות פגשתי במגוון סוגי הורים, אנשים סמכותיים, אנשים בעלי תפקידים שבאמת אי-אפשר שלא להתרשם מהם; מנצחים בגאון על תהליכים, על עובדים, על פרויקטים מרשימים.
ובבית? שם, תופתעו אולי לגלות, גם המובחרים שבמובחרים חווים קשיים ומהמורות.
אנחנו הרבה פעמים, עוד לפני שאפילו נכנסנו הביתה, לא נעים לומר, אין לנו כוח. פשוט אין לנו כוח. או שאנחנו מיואשים, או שאנחנו נכנסים ל'מוד' של מלחמה.
התחושות שהורים חולקים איתי הן של תסכול. מעין 'מעגל קסמים' שחוזר על עצמו יום אחרי יום. וכל שכן בסופי השבוע.
לעתים השינוי טמון בהבדל אחד קטן
אחרי כל ההקדמה הזאת, אומר משהו שהוא אור בכל העניין הזה – הרוב המוחלט של המשפחות שמגיעות אלי בעניין הזה, חוות שינוי באווירה שבבית אחרי 3 מפגשים.
נשמע ורוד מדי, נשמע כמו להבטיח הרים וגבעות, אבל לא כך הם פני הדברים.
פשוט, רובן המוחלט של ההתנהגויות שאנו מבקשים להכחיד מצד ילדינו, הן פתירות בתוך זמן קצר.
למה זה קורה?
השינוי הוא בעיקר תפישתי כמו שאלפרד אדלר מדבר עליו: האדם הוא טיפוס חברותי, וכיוון שכך אז הוא משנה את ההתנהגות שלו, מחזק או מחליש התנהגויות שונות בהתאם לאיך שהחברה מגיבה אליו.
למה זה חשוב לנו?
כיוון שזה אומר שאם אתם כהורים, תגיבו אחרת להתנהגות הפסולה של ילדיכם, הרי שההתנהגות הזאת תשתנה.
ממש כך!
בואו נעצור רגע ונחשב מסלול מחדש
אני אומר רגע לפני שאתם מחליטים לשנות, תבחנו מה אתם רוצים לשנות.
- ראשית כל, נבין מה מפריע לנו בהתנהגות של ילדינו? חשוב שנגדיר זאת ככל הניתן.
- שנית, נבין שמה שעשינו עד כה לא עבד, ולכן מוטב יהיה שנשנה.
- ולבסוף, נבין בדיוק מה עשינו שלא עבד, ומשם נגבש תוכנית פעולה חדשה.
או במילים פשוטות יותר 🙂
נבין בדיוק מהי ההתנהגות שמטריפה אותנו ומוציאה אותנו מדעתנו; זה יכול להיות הבלגן שבחדר, זה שאנחנו רודפים אחרי הילד שלנו שיכין שיעורי בית, ילד שחוזר מאוחר הביתה, אח שמדבר באופן מזלזל כלפי האחים והאחיות שלו; ועוד ועוד.
אחרי שנאתר מה בדיוק בהתנהגות שלו מוציאה אותנו מדעתנו, נבחן איך הגבנו עד היום.
וזה רבותיי סוד הקסם: משנים את התגובה.
כלל חשוב בהדרכת הורים אומר: אי-אפשר לבקש מהילד לשנות את התנהגותו, אך אנחנו יכולים לשנות את התנהגותנו. ברגע שנשנה אנחנו את התנהגותנו, כך בהתאמה הילד בהדרגה ישנה את התנהגותו.
מה זה אומר לשנות את התנהגותנו?
יש כמה עקרונות שאני נוהג על-פיהם בהדרכות ההוריות:
1. מוכרחים לשנות את התגובה
באמת ובתמים לשנות את האופן שבו היינו מגיבים.
למשל, היה לי הורה שהבת שלו הייתה תמיד רצה לחדר וטורקת את הדלת בחוזקה אחרי ריבים.
הוא סיפר לי איך הוא תמיד היה שואג עליה שלא לטרוק את הדלת, והיא מצדה הייתה טורקת בכל זאת.
יום אחד, היא רצה לחדרה, טרקה את הדלת, הוא אמר שהוא פשוט ניגש, פתח את הדלת, ואמר לה בטון רגוע ובטוח: 'בפעם הבאה אני מוציא את הדלת ושם אותה במחסן'.
וזהו. מאותו יום הוא אמר, הדלת לא נטרקה יותר.
לכן, שינוי תגובה משמעו שינוי תגובה. 180 מעלות.
2. מגדירים קווים אדומים
מה שנקרא – תבחרו את הקרבות שלכם. איפה עובר הקו האדום?
על מה אתם מוכנים ללכת עד הסוף ולשנות את ההתנהגות ועל מה לא.
זה חשוב לא רק כדי שתבחרו את הקרבות, אלא גם כדי שתבססו הסכמה ביניכם – בין זוג ההורים. היו לי מקרים שבהם לכל הורה היו קווים אדומים משלו, דבר שיצר הרבה קונפליקטים בבית.
3. קובעים השלכות להתנהגות השלילית
אבל השלכות שבאמת נוכל לעמוד בהן.
אם תגידו לילדכם שמעתה אין לו טלוויזיה ובכל זאת תרצו לתת לו טלוויזיה ולו רק כדי שייתן לכם קצת שקט (היו לי משפחות כאלו, וזו דוגמה אמיתית), הרי שלא עשיתם בזה כלום.
אל תתנו עונשים שאתם לא מתכוונים ליישם. ילדיכם יודעים טוב מאוד מתי אין סימוכין לדברים שאתם אומרים להם.
קבעו עונשים שאתם יכולים לעמוד בהם, עונשים שאתם באמת ובתמים תתנו כשלא תהיה ברירה.
בהערת אגב סופר חשובה: הקפידו גם לפרגן כשאפשר. לא רק להדגיש כשרע, אלא להדגיש כשטוב. הורים רבים שוכחים את זה בדרך.
4. ושומרים על עקביות
וזה מרבית סוד הקסם בהדרכה ההורית.
שינוי תגובה = שינוי התנהגות.
מהר מאוד תראו שאתם כבר לא יוצאים מדעתכם עם הילדים.
בתוך זמן יחסית קצר אתם לפתע תראו שהרגעים הכיפיים עם הילד הופכים להרבה יותר תכופים, שזמן האיכות שלכם עם הילדים הוא הרבה יותר מובהק ונוכח.
אודותיי
שמי רון שמעוני, אני יועץ הורים מוסמך, בעל תואר שני בחינוך, בין תפקידיי כיהנתי כמנהל חטיבת ביניים וכיום אני סגן מנהל וכן ממלא שורה של תפקידים נוספים ומתגמלים 🙂
אשמח להיות לכם לעזר, ולבחון כיצד אוכל לסייע לכם באתגר מול ילדיכם.
רוצים לדעת כיצד ניתן לחולל שינוי כבר מן המפגש השלישי?
התקשרו אלי: 050-9990416, או תארו לי את המקרה כאן ואשוב אליכם בהקדם:
מידע על הדרכות ההורים שאני עורך:
הדרכת הורים לתינוקות | הדרכת הורים לילדים | הדרכת הורים לבני נוער