דיכאון אצל מתבגרים - מה עלינו לעשות?
הבעיה בדיכאון אצל מתבגרים היא לא עצם העובדה שהם סובלים מדיכאון, יש לכך דרכי טיפול. אלא היכולת שלנו כהורים לזהות את זה.
במקום מסוים הטיפול בדיכאון בגיל ההתבגרות יוצא מגבולות ההדרכה ההורית שכן יש כאן היבטים שחשוב שייבדקו וילוו על-ידי איש מקצוע המוסמך בבריאות הנפש. ובכל זאת, ארצה להתעכב על כך כיוון שמדובר בנושא מורכב, חשוב ורגיש.
התפקיד שלנו כהורים בנושא של דיכאון בקרב מתבגרים הוא לא לטפל בדיכאון, אלא קודם כל לזהות אותו. זה הבדל משמעותי.
הורים לא אמורים לטפל. בדיוק כמו כל מחלה אחרת, חשוב שנזהה אותה וניקח את הילד שלנו לאיש מקצוע כמו רופא.
הבעיה עם דיכאון היא שלעתים אנחנו לא נזהה את זה, או נזהה רק בשלב מאוחר, ועל כך ארצה להתעכב כבר בפסקה הראשונה.
אם נוח לנו יותר מדי, הרי שזוהי נורה אדומה
חשוב לי לציין שאמנם קשה להגיד את זה, ובטח לבטח שזה לא מאפיין כל הורה והורה – אז הנושא הזה חייב לקבל התייחסות.
בהדרכות הוריות שכבר יצא לי לערוך בעבר, אפשר לראות שיש הורים שמעדיפים להעלים עין, או שפשוט לא שמים לב כיוון שהמצב הוא נוח יותר. חלילה אין זה אומר שהורה רוצה שהילד שלו יסבול מדיכאון. אך ילדים ובעיקר מתבגרים שלוקים בדיכאון הם נוחים יותר. הם פחות נלחמים בנו, או פחות עקשניים.
אז אבא, אמא יקרים: חלילה אם פגעתי בכם כשכתבתי את זה, אבל בנושא כל כך כאוב ודחוף, הרי שחשוב היה להבהיר את זה – אם משהו נוח לנו יתר על המידה ביחסים עם המתבגר, אך ברור לנו שהוא לא כשורה, הרי שעלינו לפעול בדחיפות.
בנוסף העלמת עין לא אומרת שאנחנו עושים בכוונה. המנגנון הטבעי שלנו הוא לעתים הכחשה, וזה טבעי והגיוני. פשוט צריך לפעול.
זיהוי דיכאון בגיל ההתבגרות
כאמור תפקידנו הוא לא לטפל, אלא לזהות ולמשם להתחיל בתהליך הנדרש.
איך מגלים? בודקים קודם כל ומשווים למה שהיה עד היום.
האם יש משהו חריג? כל דבר שהוא "יותר" אצל הילד, בצורה חריגה שמשפיעה לו על החיים, משמעו שכנראה צריך להרים דגל אדו ולבדוק עם בעל מקצוע. וכמובן כשאנחנו יודעים להשוות שזה לא היה קודם לכן.
- שינה – האם הילד ישן יותר ומבלה את רוב זמנו במיטה? או אולי ישן מעט בלילה?
- חיי חברה – האם הילד ממשיך לבלות עם חברים או אולי מתרחק ולפתע נמצא יותר ויותר בבית?
- שונות – למשל משחקי מחשב? האם הילד מבלה את רוב זמנו במחשב לפתע? חשוב לציין שזו לא בהכרח התנהגות חריגה, אך אתם כהורים תדעו להשוות מה היה קודם לכן.
- מצבי רוח – אם לפני כן הילד היה מאוד פעיל או מאוד מצחיק, או אפילו מאוד כעוס ואפילו ווכחן, ופתאום הוא שינה את התנהגותו, אז יש פה בעיה.
היעזרות בגורמים חינוכיים ומקצועיים
בנושא של דיכאון בגיל ההתבגרות אך גם בכל מצוקה אחרת, חשוב נורא לבקש סיוע גם מן הגורמים החינוכיים שבבית הספר.
בקשו שהיועצת תדבר עם הילד, שהפסיכולוגית של בית הספר תעשה איתו שיחה קצרה. זה נורא חשוב לעבוד גם מתוך המקום הזה, והרבה יותר קל לדייק את השיח עם הילד כאשר מדובר בגורם שהוא כבר מכיר מבעבר, מאשר הסתמכות מידית על גורם פסיכולוגי חיצוני.
הגורמים המוסמכים של בית הספר, ידעו גם הם לתת לכם את ההכוונות הנדרשות.
כמו כן, אם אתם חשים במצב חירום שלא סובל דיחוי, חשוב לפנות לעמותות שונות דוגמת ער"ן שמספקים תמיכה נפשית מידית.
רוצים לדעת כיצד נוכל לחולל שינוי באווירה שבבית?
התקשרו אלי: 050-9990416, או תארו לי את המקרה כאן ואשוב אליכם בהקדם:
וניתן להתייעץ גם איתי
שמי רון שמעוני, ואני יועץ הורים מוסמך.
אני מעביר הדרכות הורים לתינוקות, ילדים ומתבגרים, וכן מעביר סדנאות הורים לגופים פרטיים וחברות.
דיכאון אצל מתבגרים הוא נושא רגיש וחשוב, ואני אשמח להיות לכם לעזר, לסייע ולהכווין אתכם במידת הצורך.
לפרטים נוספים צרו עמי קשר טלפוני או השאירו פניה באתר.
נושאים שעשויים לעניין אתכם: