הילד מבקש שנשב לידו כשהוא הולך לישון - מה עושים?
לעתים באים אלי הורים ואומרים לי 'תקשיב, הילד לא יכול לישון לבד. צריך לישון איתו. ואם קמים? אוי ואבוי. הוא מפחד, הוא צועק, הוא בוכה'. ולבסוף מסיימים ואומרים 'רון, אנחנו לא יכולים יותר'.
והאמת? אני מבין אתכם לחלוטין.
כהורים אנחנו לוקחים על עצמנו כל כך הרבה אחריות, עושים כל כך הרבה פעולות שונות בעת ובעונה אחת. אם כבר הגיע הערב והילדים הולכים לישון – זה הזמן שלנו לרגע, אפילו לרגע אחד, להתרווח על הספה בנעימים.
הדבר הראשון שאני שואל – איך הילד ביום-יום?
האם גם במהלך היום הילד שלכם מתקשה לעזוב אתכם? איך הוא בפרידה לגן? איך הוא בפרידה בכלל למסגרת אחרת? האם גם שם הוא חושש?
האם הוא נכנס לשירותים לבד? או ביחד? האם הוא נותן לכם לרגע לדבר בטלפון או צריך אתכם איתו כל הזמן? האם הוא יעשה פעולה מסוימת לבד או יבקש שתעזרו לו?
שימו לב כמה שאלות, והמטרה שלי היא ברורה: מה שקורה בלילה, לעתים קרובות נובע מדברים נוספים שמתרחשים ביום יום. ממה שהרגלנו אותו (ומכאן שאנחנו גם יכולים להרגיל אותו אחרת).
אבל אני אקשה על עצמי ואומר שיש גם הורים שאומרים לי 'רון, זה קורה רק בלילה'.
במקרה שכזה אבדוק אם זה קורה מול הורה מסוים. לעתים נגלה שישנו הורה שמאפשר יותר, ומעורר את אותו הרגל.
יהא התרחיש אשר יהא, מטרתי בהדרכה ההורית להתמקד אתכם סביב היכולת שלנו להקנות לילדנו עצמאות.
להקנות לילד את תחושת המסוגלות שלו שהוא יכול לעשות דברים לבד. גם ללכת לישון.
במקרים רבים, אנו כהורים יוצרים את התלות
במקרים רבים, נגלה שהנושא סביב ההליכה לישון נובע מדבר מה עמוק יותר סביב הפרידה מן ההורה.
זה יכול להתבטא בשורה של פעולות לאורך היום, כמובן-כמובן בכניסה לגן.
ויודעים מה? זה לא שקשה לילד שלכם להיפרד מכם, כמו שפשוט קשה לכם להיפרד ממנו :). למרבה הצער, זה מקרין אליו, ומשפיע עליו.
בהדרכה אנחנו נלמד איך להפחית את התלות שיתכן ויצרנו בטעות.
זוהי מעין הדרכה הורית ממוקדת שינה, ועם זאת, שימו לב – הדרכה הורית + ייעוץ שינה.
בפן ייעוץ השינה, אלמד אתכם כיצד להקנות לילדכם את תחושת העצמאות שהוא יכול להירדם לבד. וכיצד לגמול אותו מהתלות שהוא פיתח כדי להירדם.
בפן הדרכת ההורים, אלמד אתכם כיצד השינוי בתגובות שלנו כהורים, יכולה לחולל שינוי מדהים בהתנהלות ילדינו.
איך מפחיתים את התלות של הילד בנו כדי להירדם?
קודם כל אין פה זבנג וגמרנו.
אנחנו כרגע נמצאים במצב שיוצר המון מתח אצל הילד או הילדה.
אני אתאר תרחיש שכנראה קורה גם אצלכם; הילד נרדם, וההורה מנסה בשקט לצאת מהחדר. הילד פותח עיניים לסירוגין כדי לבדוק אם אבא או אמא עדיין יושבים לידו, מגלה שהוא לבד ומתחיל לבכות ולצעוק.
זה יוצר מתח אדיר. גם מתח אצל הילד שבכל עת בודק אתכם. וגם אצלכם שפשוט אין לכם רגע של מנוחה.
אנחנו נרצה להפחית את החשש הזה, להוריד את הסטרס, ולהשרות ביטחון ותחושת מסוגלות אצל הילד.
וזה קורה בהדרגה.
אם בהתחלה הילד יירדם כשאנחנו לידו, אז לאחר מכן רגע נרגיע אותו ונקום. ולאחר מכן נודיע לו שאנחנו ממש כאן ליד החדר, ולבסוף הוא ילמד שהוא גם יכול להירדם בכוחות עצמו ולבדו.
זוהי הדרכה שמבוססת על שלבים. מטרתה לבנות את העצמאות הזו, ולא לזרוק מיד אל המים העמוקים.
עיקרון חשוב: תמיד נותנים מענה לבכי של הילד
ישנן גישות שונות להדרכות הוריות ממוקדות ייעוץ שינה; בגישת 'לילה טוב לשינה בריאה' שבה אני נוקט, נותנים מענה לבכי של הילד.
בגישה זו, לא משאירים את הילד לבכות במיטה, ולא נותנים לו לצרוח עד שיירדם. נותנים מענה. זה בסדר לתת לילד מקום לבכות, מותר לו לבכות ואנחנו כהורים נראה לו שאנחנו שם בשבילו.
בהדרגה, אנחנו נוריד את המתח הרב, ונראה לילדנו עד כמה הוא חזק ועצמאי.
לקריאה מורחבת על גישת לילה טוב לשינה בריאה
ובכל שאלה והתייעצות, אני מזמין אתכם לפנות אלי בשמחה,
רון שמעוני, מנחה הורים ויועץ שינה
רוצים לדעת כיצד ניתן לחולל שינוי כבר מן המפגש השלישי?
התקשרו אלי: 050-9990416, או תארו לי את המקרה כאן ואשוב אליכם בהקדם:
מידע על הדרכות ההורים שאני עורך:
הדרכת הורים לתינוקות | הדרכת הורים לילדים | הדרכת הורים לבני נוער