האבא קיבל ביטחון להיות עם התינוקת שלו לבד
הגיעו אלי זוג הורים מקסימים עם תינוקת ראשונה בגיל 8 חודשים. אחד הדברים שמאוד אהבתי בזוג היה שהאבא אמר לי מיד: "גם אני רוצה להרדים אותה".
ובאמת אחד הדברים שהביאו אותם להדרכה ההורית, היה התחושה של האמא שהיא לא יכולה לעזוב את התינוקת. היא אמרה לי שהיא עם בתה הקטנה כל הזמן, ואילו שהאבא לא עושה דבר. חלילה לא כי הוא לא רוצה, אלא כי הוא לא מצליח.
עוד הם סיפרו, שאחד מן האירועים שהיוו מבחינתם כקש ששבר את גב הגמל, היה כשהאמא נסעה והאבא רצה לתת לה זמן חופשי. הוא לא הצליח להשתלט על המצב, חווה חוסר אונים מוחלט עד שהאמא נאלצה לשוב הביתה.
היה פה קושי ברור, וגם צורך מובהק.
אתחיל כאן מהסוף – תמיד כשאני נפרד מהלקוחות בסיום התהליך, אנחנו מסכמים מה קיבלנו כאן. ובסוף התהליך הנוכחי, ההורים אמרו לי שהם מרגישים שהם קיבלו ביטחון. האבא הרגיש ביטחון להיות עם התינוקת שלו לבד, והאמא הרגישה ביטחון לצאת וששניהם מסתדרים.
מה עשינו?
אחד מן האתגרים הבולטים של האבא כאמור, היה בהרדמת התינוקת. לכן בחרתי שקודם כל נתמקד שם בתהליך של ייעוץ שינה קלאסי.
במסגרת התהליך הזה, אנחנו מלווים את התינוקת. מקנים לה את העצמאות הראשונה שלה – היכולת שלה להירדם בכוחות עצמה. בהערת אגב, זאת היכולת העצמאית הראשונה של כולנו. לכן יש לתהליך הזה חשיבות ענקית, הקניית תחושת המסוגלות כבר בגיל כה צעיר.
כלל ברזל שנהוג בייעוץ השינה הוא שמי שמרדים את התינוקת, הוא גם זה שממשיך בתהליך ההרדמה. כלומר אין החלפות בין האמא והאבא. אם האמא התחילה, היא תסיים. אם האבא התחיל, הוא יסיים. ללא וויתורים.
זה היה גם מאוד נכון למקרה הנוכחי, כיוון שהאבא באופן פרטני התקשה בכך, ולכן היה הכלל הזה קיבל משנה תוקף.
זה היה מקרה קלאסי של ייעוץ קלאסי
מכירים את המקרים האלו שממש נראה כאילו שלפו אותם מתוך קורס? אז היה בדיוק זה. ממש השתמשנו בכלים הרגילים והנפוצים ביותר של ייעוץ השינה בגישת לילה טוב לשינה בריאה.
במקרה הנוכחי, התינוקת נעזרה בהתניות שונות כדי להירדם. בין אם באמצעות ההנקה שפעולה ההנקה הרגיעה אותה והרדימה אותה, ובין אם באמצעות כך שהיא נרדמה במיטה של ההורים שלה.
הדבר הראשון שהיה לי חשוב להבהיר זה שהתינוקת לא הולכת יותר לישון במיטה של ההורים, אלא במיטה שלה. אשים בצד את התלות שזה יוצר, זה גם מסוכן מאוד. (ראו מאמר איך עוזרים לילד להתרגל למיטה חדשה).
ההורים חששו, אך מהר מאוד נרגעו והבינו שלעתים פשוט צריך לשנות סדרי עולם, ולעמוד על כך.
ההפתעה הייתה עצומה כשהם סיפרו לי שהתינוקת פשוט קיבלה את זה. הם היו המומים שזה עבד בתוך יום 🙂
זה היה צעד משמעותי; ההפרדה הזאת שבין מיטת ההורים לבין המיטה שלה.
והמשכנו בהפחתת התלות
לאחר שהתינוקת עברה למיטה שלה, השלב הבא היה לנתק את ההנקה מן השינה.
גם זה תאם ממש את עקרונות לילה טוב לשינה בריאה שבמסגרתה יש את עיקרון ההדרגתיות; מפחיתים אט-אט את גורמי התלות. אין כאן עניין של לקפוץ למים. תמיד נותנים מענה לבכי של התינוק, תמיד נמצאים שם עבורו.
עתה התמקדנו בהנקה. כמובן שתמיד יש להניק את התינוקת כשהיא רעבה, אך חשוב לנתק את הצורך שלה בפעולה הזאת רק כדי להירדם ממש מספר שניות לאחר מכן.
איך יודעים? אתם וודאי שואלים. ברגע שאנחנו מרגישים שהתינוקת כבר לא יונקת ולא אוכלת, אנחנו משחררים ומניחים במיטה.
לא נותנים לה להירדם בתנוחה הזו, אם היא נרגעת, לפני שהיא נרדמת, מיד מעבירים למיטה ששם היא תירדם.
בהתחלה התינוקת בכתה, וזה היה ברור וצפוי. התכוננו לזה. יצרנו תוכנית פעולה שלמה שהכינה את ההורים לקראת התהליך.
אט-אט, היא התרגלה ולבסוף הצלחנו להוריד תניה נוספת.
ועברנו אל השלב הבא
אחרי שהתינוקת עברה והתרגלה למיטה שלה, ואחרי שהיא התנתקה מן התניה שבין הירדמות לבין הנקה, עברנו לנושא המגע. כלומר, אט-אט להפחית את הצורך במגע או בליטוף לצורך ההירדמות.
ולאחר מכן, התחלנו להפחית את הנוכחות של ההורים. ההורים הולכים, ואם התינוקת קוראת להם הם חוזרים. היא עומדת להירדם? מעולה, יוצאים מן החדר. לא נותנים לה להירדם בנוכחות ההורה.
התהליך הזה היה מאוד מאוד משמעותי להורים.
הוא אפשר לאבא לקחת חלק בתהליך ההרדמה, וכמובן שמתוקף העובדה שהוא איננו יכול להניק, הרי שהסרת התלות הזאת למעשה סללה לשם את הדרך.
תחושת המסוגלות כאן הייתה כפולה: גם הענקנו מסוגלות ועצמאות לתינוקת, וגם האבא הרגיש שהוא עתה יכול להרדים את בתו ללא כל חשש.
רוצים לדעת כיצד ניתן לחולל שינוי כבר מן המפגש השלישי?
התקשרו אלי: 050-9990416, או תארו לי את המקרה כאן ואשוב אליכם בהקדם: