פחדים אצל ילדים
בסופו של דברים פחדים זה משהו מאוד טבעי, וטוב שפוחדים. זהו אינסטינקט של הטבע שנועד לשמור עלינו, ולהבטיח פעולה שקולה ונכונה שתמנע מצבים מסכני חיים / מסכני בריאות וכיוצא בזאת. אולם מה עושים כשהדבר יוצא מכלל שליטה?
כמובן שאפריד ואומר כי ישנו פחד וישנו פחד. ישנם פחדים בלתי נשלטים כגון פוביות, ובמצבים בהם נדמה לנו כי מדובר במקרה קיצון, הרי שחשוב לפנות לאיש מקצוע בתחום. במקרה ולדעתכם ילדכם סובל מפוביה, תוכלו לפנות אלי ואדייק אתכם את אנשי המקצוע שיוכלו לסייע.
איצמד אל כוונת המשורר במדריך הזה, ואסביר בהרחבה על מקרים פשוטים יותר של פחד.
כהורים, כולנו רוצים לגדל שאינם פועלים מתוך פחד; כלומר, ילדים שלא משנים את אופן הפעולות שלהם, או נמנעים מדברים כאלו ואחרים, ולו בגלל שהם חוששים או פוחדים.
לא נרצה שהילד לא ילך למבחן חשוב כגון מבחן מחוננים או אודישן או תחרות, כיוון שהוא פוחד להפסיד. לא נרצה שילד או מתבגר לא ייצא מהבית כי הוא מפחד שיצחקו עליו בשל פצעונים או תספורת שיצאה עקום.
אנחנו רוצים לגדל ילדים שמסוגלים להתמודד עם פחדים וחששות.
הנטייה ההורית
הילדים הם הדבר הכי חשוב עבורנו, וכמו כל דבר שחשוב ויקר ללבנו, אנו רוצים לשמור עליו מכול משמר.
הנטייה ההורית שלנו היא לשמור על ילדינו שחלילה לא ייפגעו, שלא יחוו אכזבות, שאיש לא ירע להם בצורה כזאת או אחרת.
לעתים, דווקא מתוך הרצון הטוב לגדלם בצורה בטובה, אנו מונעים מבעדם להתמודד עם פחדים.
אדגים זאת
אנחנו מקרינים את הפחד שלנו – אפשר לראות את זה בגינת השעשועים. נכון שצריך לשמור על תינוק בגינת שעשועים, אבל ילד בן 3? לפעמים אני רואה הורים שמתקשים לתת לילדם ללכת לבד, או מחזיקים להם את היד כי הם מפחדים שיפלו, גם אם מדובר בחומה נמוכה מאוד או מתקן נמוך.
אותו הפחד נספג.
ומה קורה? הילד חווה דבר חדש, ומנגד גם למד שמונעים ממנו את זה כיוון שישנה סכנה שעורבת.
נכון, אני בטוח שאתם לא מתכוונים, ואתם סה"כ רוצים להגן על ילדיכם, אך מבלי שאנו מתכוונים לכך, אנו מטמיעים בהם פחד ופרשנות שצריך לחשוש מדברים רבים.
היו עם ילדיכם ברגעים הללו
זה אחד הדברים הכי יפים ומתגמלים שהורים יכולים לעשות – לתת לילד להתגבר על פחד.
למשל אם הילד רוצה לנסות לרכב על אופניים ואנחנו מפחדים שייפול. במקום שנחזיק בהם חזק חזק (כמובן תלוי בתנאי השטח), נאמר – 'אל תדאג, אני איתך'.
בדרך הזו אנו מדרבנים את ילדינו להתגבר על הפחד, הם יודעים שאנחנו שם לידם. אנחנו בעצם נוטעים בילדינו את היכולת לצלוח כל מכשול ומציידים אותם בחוסן נפשי.
ילדכם חושש ואומר 'אני לא יכול?', למשל בזמן דיווש בפעם הראשונה עם אופניים על פדלים? עזרו לו, אך בו-זמנית אמרו לו 'אתה יכול הכל'.
זה גם המקום שלנו לשבח על רגעים של התגברות על מכשולים ופחדים, 'כל הכבוד! עשית את זה'. בהדרכות הורים אני תמיד מדגיש את החשיבות של פידבקים חיובים. אפשר להוסיף 'תראה איזה יופי, היה משהו קשה ואפילו מפחיד ואתה הצלחת להתגבר עליו'.
זה המקום שלנו כהורים, להיות שם, לפקח במידת הצורך, ולדרבן.
דוגמה נוספת:
בתקופת החורף אם הילד שומע רעם ומביע פחד, זה המקום לא להגיד לו מה בוא ניכנס מתחת לשמיכה; במקום זאת, בוא נסתכל שנייה ונתבונן ביחד במה שקודם לרעם. נבין מה זה ברק, מה זה רעם ומדוע אין שום סיבה לפחד.
כשאתם נותנים לילדיכם סיבה מבוססת או רציונל למשהו מסוים, אתם מעניקים להם את היכולת לשלוט בסיטואציה.
הנחיות - כיצד לנהוג עם פחדים אצל ילדים?
ההמלצה הגורפת היא לחנך לתזונה כבר מגיל צעיר, צעיר ככל הניתן.
איך עושים את זה בדרך לא משעממת? קודם כל ספרים.
יש ספר נפלא של ד"ר מאיה רוזמן בשם 'מלפה פון וגיבורי העל' שמדבר על מזונות העל, איך הילד הוא גיבור על וכמה שהכוח הזה מסתתר לו בתוך הירקות והפירות.
זהו באופן אישי ספר מוצלח שאני מכיר וממליץ, אך אפשר לחפש עוד מגוון ספרים שכאלו.
אפשר גם ללכת להצגת ילדים כמו בקטוס וקריוס שמדברת על היגיינת הפה ועל ההשפעה של המזון על בריאות הפה והחניכיים.
ניתן גם לבחור תכנים שונים בטלוויזיה שמתאימים לגישה התזונתית שאנו רוצים להנחיל. יש ממש סדרות שעוסקות בזה. למי מכם שיש טלוויזיה חכמה, חיפוש קצרצר ביוטיוב ימצא לכם שפע של אפשרויות. תנו לילדיכם לראות סדרות שכאלו, הסתכלו גם יחד איתם. זוהי הזדמנות מצוינת לייצר דיון בנושא.
ולמה זה חשוב?
כי הילד שלכם לא רק צריך לקבל נזיפה על כך שהוא בחר לאכול לא בריא. הוא צריך לקבל מידע, להבין את הרציונל למה כן חשוב שיאכל בריא ויגוון את המזונות שהוא צורך.
ברגע שזה יבוא ממנו, ברגע שהוא יגיד 'ואללה זה חשוב', הוא יסתכל על הדברים אחרת, ולא רק כי אמרו לו לעשות כך.
הממתקים נראים טוב? גם מזונות נוספים יכולים להיראות מושכים
נפרק זאת לשלבים:
1. ממה נובע הפחד?
קודם כל חשוב שנבין ממה הילד מפחד?
האם הוא מפחד ממשהו אישי שלו? או שאולי מקור הפחד הוא מתחושות שאנחנו משדרים?
את הדבר הזה נעשה בצורה מאוד פשוטה על-ידי שיח.
אל תפחדו לדבר עם הילדים על פחדים (וכמובן להתאים את רוח השיחה בהתאם לגילם).
2. הסבירו את הרציונל
טעות נפוצה היא לנסות לשכנע את הילד להתגבר על פחד או חשש מסוים, מבלי שמסבירים לו את הרציונל שמאחורי הדברים.
ילדים מחפשים היגיון, בדיוק כמו אנשים בוגרים.
אם עכשיו הילד לא רוצה ללכת לרופא השיניים; אל תמהרו לומר לו הולכים וזהו. התעקשו שהולכים, אך גם תסבירו באותה הנשימה כי זה חשוב לבריאות, ושרופא השיניים בודק שהשיניים טובות כי הן מתלכלכות מהאוכל. תנו להם להבין את החשיבות של הדבר.
3. הוו דוגמה
כמו היבטים חינוכיים רבים אחרים, גם פחדים אצל ילדים יכולים להתפוגג כשאנחנו מקפידים על מודלינג.
אפשר סביב פינת האוכל בארוחת הערב, לדבר ולשתף על פחדים וחששות שליוו גם אותנו, המבוגרים. 'וואו היום היה לי משהו ממש מפחיד. פחדתי לעמוד מול קהל במצגת שלי, אבל אמרתי שהפעם אעשה את זה. בהתחלה היה לי קשה אבל לאט לאט זה אפילו ממש זרם'.
הראו לילדיכם כיצד אתם התגברתם על פחדים. אפשר גם להדגים אירועים מן העבר, מן הילדות שלכם.
טיפ חשוב: זה אולי יוצא מהמסגרת של המאמר, אך דעו כי ילדים מעריכים את הסיפורים שאנו מספרים להם. הם קשובים ושומעים אותנו. למשל, אם הילד לא עונה לכם איך עבר עליו היום בגן, תספרו לו קודם איך עבר עליכם היום שלכם בעבודה.
4. אל תקטינו את הפחד שלהם
בטח לבטח שלא להקטין את הפחד שלהם או חלילה לזלזל.
גם אם מרגיז אתכם למשל שהילד מפחד לטפס על מתקן בגן השעשועים, אל תאמרו דברים כמו 'מה אתה פחדן?' או 'מה אתה תינוק?'.
משפטים שכאלו לא מעודדים ולא מדרבנים להתמודד עם פחדים.
5. בדקו את התגובות הקיימות
בכל נושא שבו אני עוסק בהדרכה הורית, אני תמיד בוחן קודם כל את התגובות הקיימות.
דרך התגובה שלנו היא מאוד חשובה, ואם משהו בה לא עבד עד כה, אז זהו סימן שצריך לבחון את הדברים ולשנותם.
רוצים לדעת כיצד ניתן לחולל שינוי כבר מן המפגש השלישי?
התקשרו אלי: 050-9990416, או תארו לי את המקרה כאן ואשוב אליכם בהקדם:
התייעצו איתי
שמי רון שמעוני, יועץ הורים בשיטת מיכל דליות, בעל תואר שני בחינוך ומנהל חטיבת ביניים.
על השאלה איך להתמודד עם פחדים של ילדים ישנן תשובות רבות, ואם בכל זאת ישנן שאלות שנותרו פתוחות, אני מזמין אתכם ואתכן להשאיר לי פנייה באתר עם תיאור המקרה המדובר. אשתדל לשוב אליכם בהקדם האפשרי.
לבירורים בנושא הדרכות הוריות וייעוץ טלפוני, אני מזמין אתכם להשאיר לי פניה באתר, לכתוב לי בוואטסאפ או ליצור איתי קשר טלפוני ישיר.
מידע על הדרכות ההורים שאני עורך:
הדרכת הורים לתינוקות | הדרכת הורים לילדים | הדרכת הורים לבני נוער