'ככה זה צריך להיות?'
פעמים רבות הורים שמתקשרים אלי לברר על ייעוץ שינה, מתחילים את השיחה במעט הססנות ופותחים ב: 'אני לא בטוח/ה אם זה מה שאני צריכ/ה אבל…' ומספרים לי על האתגר שאיתו הם מתמודדים.
אמרתי אוקיי, אולי אוכל לכתוב לכם על רמזים מסוימים? על דברים פרטניים שיכולים לרמוז לנו על שאולי כדאי להתייעץ עם אדם אחר.
והאמת? פייר אני דיי שברתי את הראש. התיישבתי מול המחשב, בהיתי בו, והמילים לא כל כך יצאו לי באופן שדמיינתי בהתחלה.
זה החזיר אותי לדבר מה שאני תמיד נוהג לומר ולחשוב עליו: אני מדמיין איך סבא שלי בטח היה צוחק אם הייתי מספר לו שאני מדריך הורים. 'בשביל מה אתה צריך את זה' הוא בוודאות היה אומר.
בסופו של דבר, בשביל מה גם צריך לקחת ייעוץ שינה? הרי איש מאתנו לא ראה בסוף בן אדם שלא ישן כלל. כולם ישנים בסוף בצורה כזאת או אחרת. אז לתינוק מסוים ייקח קצת יותר זמן, פחות זמן. מכאן ועד ייעוץ?
לא חייבים לקבל את 'גזירת הגורל'
באופן שרירותי מסוים אומר שאם אתם מוצאים את עצמכם קמים יותר מדי פעמים במהלך הלילה, מותשים, מתוסכלים וחסרי אונים – אלו הם סימנים מספיקים לדעתי כדי לפנות ולו להתייעץ טלפונית עם איש / אשת מקצוע.
נכון שבסופו של דבר דברים מסתדרים. סטטיסטית זה ברור שהשינה היא דבר חולף אצל תינוקות, ולבסוף כולם עוברים את המהמורה המאתגרת. הורים רבים יאמרו 'נחכה בסבלנות. זה חלק מהתהליך'.
ואני אומר שלא, זה לא חלק מהתהליך. או לפחות: אנחנו לא חייבים לקבל את המצב הנתון כחלק מהתהילך.
יש הבדל עצום מלהתמודד בצורה לא נכונה עם תינוק שלא נרדם או מתעורר לעתים תכופות, לבין התמודדות נכונה. מדובר בהשקעה של שעות, בימים שלמים וחודשים של עצבים, של עייפות מצטברת, של מתח מול התינוק ומתח שמתגלע בין זוג ההורים.
הורים שמגיעים אלי לייעוץ שינה מעידים על זוגיות עכורה לעתים, על וויכוחים סתמיים ובעיקר על לילות מלאים בעצבים.
בהדרכה הורית ממוקדת שינה לתינוקת מקבלים כלים. זה נגמר. לומדים הלכה למעשה איך ללמד את התינוק להירדם לבד.
כי מה יקרה אם התינוק יטרטר את ההורים בלילה גם בגיל שנה וחצי? קרוב לשנתיים? אחרי גיל שנתיים?
שינה לא מספקת היא בטח שלא בריאה לתינוק, והיא גם לא בריאה עבורכם ההורים.
אתם מרגישים שקשה לכם? אם עברתם את הקו האדום, זה מספיק
אני באמת לא אומר את זה כדי שתפנו אלי עכשיו ולמכור לכם ייעוץ. זה משהו שבסוף מגיע מכם.
הנורה האדומה המהבהבת היחידה אני מצליח לחשוב עליה, היא פשוט תחושה של מיצוי. לא עוד.
התחושה שבמקום לסחוב את הדבר הזה ולחשוש מבואו של כל ערב ולילה, להתמודד עם הרדמת התינוק בצורה הרבה יותר בריאה, הרבה יותר נכונה, צורה שתעודד את התינוק לישון לבדו כל לילה, ומבלי להסתמך על עזרים כמו מוצץ, בקבוק, ידיים, נענוע המיטה, ליטוף וכיוצא בכך.
הקניית כלים מעשיים מהדרכת הורים
אם אתם זוג הורים טריים לילד או ילדה מתוקים ראשונים, אתגר השינה הוא האתגר המשמעותי הראשון שאיתו תתמודדו.
בהדרכת הורים מוכוונת שינה, לא רק תלמדו איך להעניק לתינוקכם את העצמאות להירדם לבד, אלא גם תקבלו כלים מתוך ההדרכה ההורית שילכו אתכם תמיד יד ביד, ובמגוון אתגרים ועבור מגוון גילאים.
העיקרון על-פיו השינוי אצל ילדינו מוכרח להתחיל אצלנו ההורים. ברגע שנשנה את תגובתנו, תגובתו של ילדנו תשתנה.
העיקרון על-פיו מוטב לצמד ההורים לשתף פעולה, להסכים על גבולות גזרה.
העיקרון על-פיו יוצרים תוכנית פעולה.
אסכם ואומר: קשה לכם? אתם מרגישים אולי שמשהו לא מסתדר? תרימו טלפון, ואשמח לשוחח ולייעץ.
רוצים לדעת כיצד ניתן לחולל שינוי כבר מן המפגש השלישי?
התקשרו אלי: 050-9990416, או תארו לי את המקרה כאן ואשוב אליכם בהקדם:
מידע על הדרכות ההורים שאני עורך:
הדרכת הורים לתינוקות | הדרכת הורים לילדים | הדרכת הורים לבני נוער