הילד מתעורר באמצע הלילה
חשוב לי מיד להתחיל את המאמר עם צפירת הרגעה. בכל דבר בחינוך חשוב לשים לב שהיוצא מן הכלל איננו מעיד על הכלל. אם הילד קם פעם אחת בלילה, אל תמהרו להתייחס לזה או לשים על זה יותר מדי זרקור. אם תתנו לזה 'להחליק', גם ילדכם לא יעשה מזה עניין גדול.
אך מה עושים כאשר מדובר בתופעה חוזרת ונשנית?
נניח הילד לא הצליח להירדם או לשוב להירדם באמצע הלילה, ופתאום ערך 'ביקור פתע' במיטת ההורים, נכנס אליכם למיטה, התכרבל ונרדם.
זה קרה פעם אחת? אוקיי, לא נורא. אך אם זה קורה שוב ושוב, כאן צריכה להידלק נורה אדומה, וכאן חשוב להציב גבול.
מה עושים כשהדבר נהפך לתופעה?
עלינו להבין למה הילד קם, מה הסיבה שהוא קם? מה קורה בימים שהוא קם באמצע הלילה? האם יש אולי מוטיב חוזר? מאפיין מסוים?
אציג מספר שאלות מנחות שיעזרו גם לכם להיכנס אל מלאכת הבילוש:
- האם יש שוני בשעות היקיצה של הילד בבוקר?
- האם יש שוני בשעה שבה הילד אכל את ארוחת הערב? מה הוא אכל לארוחת ערב? אולי הוא שתה משהו ממותק לפני השינה שעשה לו יותר פיפי מהרגיל?
- האם יש שוני כללי שחל בבית? אירוע מסוים?
באשר לשוני שחל בבית, אביא דוגמה מחוץ לקופסה:
היה לי זוג הורים עם ילד גדול שהיה קם באמצע הלילה, ובא לישון עם ההורים.
בהתחלה לא הצלחנו להבין למה, ואז לאט לאט התמונה התבהרה: זה היה זמן האיכות של הילד עם אמא שלו. היא החלה לחזור מאוחר מהעבודה, והוא לא ראה אותה כל היום. הקימה באמצע הלילה וההגעה אליהם למיטה, נועדה להשלים פערים עם האם.
התייחסנו לזה, נתנו לזמן האיכות ההורי את המקום שלו, והתופעה נעלמה כלא הייתה.
לפעמים פשוט צריך לדבר על זה
אל תמעיטו בהיגיון הבריא של ילדיכם. אני תמיד נוהג לקרוא להם 'מבוגרים צעירים'. הם מבינים טוב מאוד את המציאות ויש לכם פרטנר לדבר איתו.
היו לי מקרים בהם הילד קם לשחק במחשב באמצע הלילה, או רצה לעשות דברים מסוימים באמצע הלילה.
במקרים כאלו, אפשר פשוט להסביר: זה לא נכון לקום ולשחק בזמן הזה. יש זמן משחק ויש זמן לישון. אתה מוכרח לקבל את שעות השינה שלך, ואנחנו לא מרשים לך לשחק באמצע הלילה.
אפשר ואני אפילו ממליץ לגעת ברציונל של הדברים, להסביר לילד שהשינה חשובה לו ולבריאות שלו. בדוגמה הזו בדיוק נגעתי גם במאמר שהסביר איך לשכנע את הילד לצחצח שיניים. פשוט תסבירו לו שזה חשוב לבריאות השיניים ולניקיון של הפה.
והכי חשוב - להיות עקביים ונחרצים
אני תמיד אומר ששינה היא הדבר החשוב ביותר עליו הורים צריכים להקפיד. בעיקר בדור הנוכחי עם תופעות נרחבות הרבה יותר של השמנה, של התמכרות למסכים, חשיפה לגורמי מתח רבים ושצף של מידע ולחצים חברתיים.
השינה היא פסק זמן, היא חיונית לבריאות הפיזית והמנטלית. אל תמעיטו בדבר הזה.
בכל הדרכת הורים שאני עורך באשר היא, חשוב לי להחדיר בהורים את המוטיבציה, את הרצון להיות עקביים ונחרצים בהחלטות שלהם.
תחליטו שאתם עומדים על שלכם, ואתם תראו שהנחרצות שלכם תקרין על ילדיכם ותשפיע גם עליהם.
רוצים לדעת כיצד ניתן לחולל שינוי כבר מן המפגש השלישי?
התקשרו אלי: 050-9990416, או תארו לי את המקרה כאן ואשוב אליכם בהקדם:
אודותיי
שמי רון שמעוני, אני יועץ הורים ויועץ שינה, כחלק מעבודתי הייתי מנהל חטיבת ביניים, בעל תואר שני בחינוך או בקיצור… איש חינוך בכל רמ"ח איבריי 🙂
במקרה של ילד גדול שקם באמצע הלילה ולא חוזר לישון או קם ומבקר אצלכם במיטה, הרי שאין מדובר בייעוץ שינה קלאסי שמכוון יותר לתינוקות, כי אם בייעוץ שינה שמשלב בו הדרכה הורית. העיקרון של ההדרכה ההורית אומר כך: כאשר נשנה את התגובה שלנו / ההתנהגות שלנו, כך גם הילד ישנה את שלו. תופתעו לגלות עד כמה ניתן לחולל שינוי בתוך זמן קצר.
בכל שאלה והתייעצות, אני מזמין אתכם ליצור איתי קשר טלפוני, לכתוב לי בוואטסאפ או להשאיר לי פניה באתר.
מידע על הדרכות ההורים שאני עורך:
הדרכת הורים לתינוקות | הדרכת הורים לילדים | הדרכת הורים לבני נוער